Queremos brindarte todas las herramientas para que transformes al fitness en tu profesión. 

Por eso, te regalamos esta clase de Introducción a la Nutrición Deportiva para que puedas conocer algunos fundamentos básicos y tengas una noción de lo que trabajamos de manera expandida en nuestro Curso Nutrición Deportiva.

En esta clase conocerás los aspectos básicos de la nutrición con el fin de que puedas sacarle ventajas a todos los beneficios que otorga la correcta aplicación de la nutrición en el deporte.

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El curso de Nutrición Deportiva está pensado para personas que no tengan conocimientos previos y puedan comprender las variables nutricionales que impactan en el rendimiento deportivo, sin dejar de lado que es necesario un acompañamiento profesional.

Además, contamos con el Curso de Nutrición Deportiva Avanzada, en el que se profundiza los requerimientos nutricionales para cada deporte, así como también el impacto de la Nutrición durante las lesiones y la recuperación. Para realizar este curso, es necesario contar con los conocimientos de los contenidos del curso de Nutrición Deportiva. 

*Estos cursos no reemplazan a la Licenciatura en Nutrición ni habilita al ejercicio legal de la profesión (Ley N° 24.301).

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¿Qué conocimientos adquirirás en esta clase?

En esta clase gratuita podrás aprender los conceptos básicos sobre la nutrición deportiva, tales como principios nutricionales, la optimización de los beneficios del entrenamiento y  cómo mejorar la recuperación. 

En caso de querer ampliar tus conocimientos, tenés la posibilidad de realizar el Curso de Nutrición Deportiva, que está pensado para deportistas que deseen comprender cómo una alimentación planificada y personalizada puede potenciar el rendimiento, tanto para entrenadores e instructores que quieran perfeccionar sus conocimientos.

*Esta clase no reemplaza a la Licenciatura en Nutrición ni habilita al ejercicio legal de la profesión (Ley N° 24.301).

Situación general y contexto actual más una breve reseña histórica.

Introducción a la hidratación en el deporte. Qué bebidas se recomiendan y cuál es su relación con el rendimiento deportivo.

Conceptos de la suplementación deportiva y clasificación WADA (Agencia Mundial Antidopaje).

Introducción a los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y lípidos) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Definición y diferencias con el veganismo. Evidencia científica y revisión de estudios en alimentación plant based y deporte.

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