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10 ejercicios imprescindibles para mejorar la flexibilidad y movilidad
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Videos de ejercicios detallados
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Nuestra planilla incluye una selección de videos de alta calidad que te mostrarán cómo realizar cada ejercicio correctamente. Podrás visualizarlos en cualquier momento y lugar, lo que te ayudará a mantener una técnica adecuada y obtener los mejores resultados.
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Análisis técnico de los ejercicios
Análisis técnico de los ejercicios
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Además de los videos, proporcionamos un análisis detallado de cada ejercicio. Conocerás los músculos principales y secundarios involucrados en cada movimiento, lo que te permitirá comprender mejor cómo afecta tu entrenamiento a diferentes grupos musculares y optimizar tus rutinas de ejercicios.
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