Aprenderás de una vez por todas a:

• Ajustar tu técnica, ejercicio y posición para maximizar los resultados que estás buscando.

• Analizar y adaptar cualquier ejercicio a tus características físicas para sacarle el máximo provecho.

• Aplicar la biomecánica en el entrenamiento para aumentar la eficiencia.

• Conseguir que tus articulaciones y tus músculos se adapten mejor y ganen más estímulo para obtener resultados en tiempo récord. Ya sea que tu objetivo sea ganar masa muscular, bajar de peso, evitar lesiones, etc.

• Entenderás (por fin) el porqué de los ejercicios que usas. Sabrás a la perfección los criterios para la selección de ejercicios y si un ejercicio es bueno para ti o no tiene sentido incluirlo en tu rutina.

• Técnica correcta y análisis biomecánico de los mejores ejercicios para entrenar miembros superiores, core, glúteos y miembros inferiores.