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El Curso de Musculación, Fuerza e Hipertrofia más práctico

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La última evidencia científica llevada a la práctica

😍 ¿Por qué todos aman el curso?

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Despeja tus dudas con el docente por videollamada individual o por chat privado.

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Clases online para avanzar a tu ritmo que te entretienen como una serie de Netflix.

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Un equipo administrativo

listo para ayudarte, todos los días y siempre.

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🤓 El método de aprendizaje más efectivo

En Gualda Training creemos que el aprendizaje debe ser ameno y divertido. Y que además los contenidos que puedan parecer complejos y abrumadores, deben ser transmitidos de forma sencilla, y haciendo que disfrutes el proceso de aprendizaje.

Por eso decidimos basarnos en el método de enseñanza llamado microlearning formado por clases cortas de hasta 15 minutos enfocadas que aprendas algo concreto, bien práctico y directo al grano.

Así vas a adquirir conocimientos de forma mucho más rápida e intuitiva.

El curso se compone de clases en formato video y material de lectura que podrás ver cuando quieras, donde quieras y las veces que quieras.


📚 Temario completo

📘 Clase 1 - Principios del entrenamiento

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⚖️ Clase 2 - Componentes de la carga

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🫀 Clase 3 - Anatomía

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🧬 Clase 4 - Fisiología

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⚙️ Clase 5 - Biomecánica

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💪 Clase 6 - Hipertrofia

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📋 Clase 7 - El programa de entrenamiento

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⏱️ Clase 8 - La sesión de entrenamiento

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📈 Clase 9 - Sobrecarga progresiva

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🏋️‍♂️ Clase 10 - Módulo Técnico: Sentadillas

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🤸‍♂️ Clase 11: Módulo Técnico: Flexiones

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🏋️ Clase 12: Módulo Técnico: Press de banca con barra

🏋️ Clase 12: Módulo Técnico: Press de banca con barra

🧗‍♂️ Clase 13: Módulo Técnico: Dominadas

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⚓ Clase 14: Módulo Técnico: Peso muerto convencional

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🪖 Clase 15: Módulo Técnico: Press militar de pie con barra

🪖 Clase 15: Módulo Técnico: Press militar de pie con barra

🚣‍♂️ Clase 16: Módulo Técnico: Remo con barra

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🔥 Clase 17: Módulo Técnico: Burpees

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🦵 Clase 18: Módulo Técnico: Búlgaras (EX estocadas)

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🏆 Clase 19: Módulo Técnico: Muscle up

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🍑 Clase 20: Módulo Técnico: Hip thrust

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🦾 Clase 21: Módulo Técnico: Press francés con barra

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💪 Clase 22: Módulo Técnico: Curl de bíceps con barra

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🟢 Clase 23 - planificación de rutinas para alumnos de nivel BÁSICO

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🟡 Clase 24 - planificación de rutinas para alumnos de nivel INTERMEDIO

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🔴 Clase 25 - planificación de rutinas para alumnos de nivel AVANZADO

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🎛️ Clase 26 - Variables intervinientes en el entrenamiento

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🧱 Clase 27 - Fuerza

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🧠 Clase 28 - Métodos de entrenamiento de fuerza

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📆 Clase 29 - Periodización del entrenamiento de fuerza

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🏅 Clase 30 - Fuerza en contexto deportiva y de competencia

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💥 Clase 31: Lesiones Deportivas

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🍏 Clase 32: Nutrición Deportiva

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🎥 Videoteca de ejercicios

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Opiniones de nuestros estudiantes

+15 mil alumnos de todo el 🌎

Nico Avalos

Mi experiencia estudiando con ellos fue simplemente increíble. Vine en busca de más conocimientos para mejorar mis servicios como entrenador especializado en hipertrofia y me siento plenamente realizado. El temario es muy completo y los docentes unos genios ¡Los recomiendo al 100%!

Marcos Martinez

Es increíble la capacidad que tienen para explicar conceptos complejos, temas difíciles de entender, los términos que utilizan y la forma de expresar el conocimiento permite que una persona que no este familiarizada con el área o tema a estudiar, pueda comprenderlo sin dificultad.
Totalmente recomendado.

Tomas Alfaro

La presencia de los profesores hacia los alumnos es notoria, muy recomendable realizan un excelente trabajo!!

Gonza Duarte

La verdad muy recomendable el curso por la facilidad a la hora de tomar las clases , los contenidos y las explicaciones de los profesores muy completas , Muy buena atención tanto de los profes como la asistencia por WhatsApp !!

Sebastian Liñeiro

Excelente material!! Recomiendo el curso de instructor en musculación, muy informativo y fácil de entender!!

Luli Vorchheimer

Excelente trato, los chicos

super atentos y apasionados!

Sin duda los vuelvo a elegir!

Ivana Alvarez

Hola. Excelente atención, explicación y material de estudio, todo muy completo y actualizado! Super recomendable y con muchas posibilidades y formas de pago.

Cordero Jolianny

Cinco estrellas para este gran equipo! Que nos brindan un excelente conocimiento!! De verdad muy agradecida y 100% recomendado

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