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Stretching y Movilidad
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Evidencia científica: ¿Tu mejor amiga o tu peor enemiga? 3 episodios que cambiarán tu perspectiva sobre la ciencia.
CURSO RCP

Aprende el protocolo y las maniobras de
reanimación cardiopulmonar.
Temario completo
- Entiende de una vez por todas qué es realmente la flexibilidad
- Conoce los factores que limitan el rango de movimiento
- Aprende acerca de los distintos componentes de la flexibilidad y su relación con los tejidos
- Profundiza sobre cómo conseguir mejoras permanentes de la flexibilidad
- Comprende las mejores metodologías para mejorar la flexibilidad
- Aborda los diferentes tipos de estiramientos y aprende a valorar sus pros y contras según el objetivo que tengas.
- Aprende con ejemplos prácticos cómo realizar cada tipo de estiramiento de forma adecuada.
- Identifica la mejor evidencia científica disponible acerca de cada tipo de estiramiento
- Entiende cómo el sistema nervioso interactúa con el sistema locomotor para producir mejoras en la flexibilidad
- Diferencia cómo cambian tus tejidos cada vez que realizas estiramientos y qué cambios son permanentes
- Aprende de la forma más sencilla posible los reflejos del cuerpo humano y cómo estos influyen en el rango de movimiento
- Rompe con los mitos del entrenamiento de la flexibilidad y llevate las mejores recomendaciones para planificar entrenamientos basados en el contexto individual.
- Conoce todo acerca de tests de movilidad de columna.
- Entiende la estructura de la columna vertebral y su funcionamiento en profundidad
- Profundiza sobre los problemas posturales más comunes y cómo solucionarlos para mejorar la calidad de vida
- Comprende como el entrenamiento de la fuerza puede influir en los problemas posturales y realiza mejores planificaciones.
- Identifica cómo la respiración puede influir en los estiramientos
- Reconoce los beneficios que puede tener el estiramiento así como también sus limitaciones para distintas poblaciones.
- Adopta las bases prácticas para una correcta programación del stretching para cualquier población.
- Lleva todos tus conocimientos a la práctica en un caso real de aumento del rango de movimiento en un peso muerto.
- Aborda la anatomía aplicada a la práctica junto con videos reales de la realización del ejercicio.
- Aprende con videos de ejemplo los ejercicios que puedes realizar para buscar mejoras de la movilidad.
Evidencia científica: ¿Tu mejor amiga o tu peor enemiga?
Mucho se habla de la evidencia científica, pero no todo es positivo si no lo sabes implementar. Disfruta de 3 episodios que cambiarán tu perspectiva sobre la ciencia.
Para que puedas planificar y dictar clases de stretching utilizando estiramientos que se adapten al nivel, confort y objetivos de cada persona.
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Excelente trato, los chicos super atentos y apasionados!
Sin duda los vuelvo a elegir!
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