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Curso de especialización en

Stretching y Movilidad

4.5/5

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Sobre el curso:

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Evidencia científica: ¿Tu mejor amiga o tu peor enemiga? 3 episodios que cambiarán tu perspectiva sobre la ciencia.

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Aprende el protocolo y las maniobras de
reanimación cardiopulmonar.

Temario completo

  • Entiende de una vez por todas qué es realmente la flexibilidad
  • Conoce los factores que limitan el rango de movimiento
  • Aprende acerca de los distintos componentes de la flexibilidad y su relación con los tejidos
  • Profundiza sobre cómo conseguir mejoras permanentes de la flexibilidad
  • Comprende las mejores metodologías para mejorar la flexibilidad
  • Aborda los diferentes tipos de estiramientos y aprende a valorar sus pros y contras según el objetivo que tengas.
  • Aprende con ejemplos prácticos cómo realizar cada tipo de estiramiento de forma adecuada.
  • Identifica la mejor evidencia científica disponible acerca de cada tipo de estiramiento
  • Entiende cómo el sistema nervioso interactúa con el sistema locomotor para producir mejoras en la flexibilidad
  • Diferencia cómo cambian tus tejidos cada vez que realizas estiramientos y qué cambios son permanentes
  • Aprende de la forma más sencilla posible los reflejos del cuerpo humano y cómo estos influyen en el rango de movimiento
  • Rompe con los mitos del entrenamiento de la flexibilidad y llevate las mejores recomendaciones para planificar entrenamientos basados en el contexto individual.
  • Conoce todo acerca de tests de movilidad de columna.
  • Entiende la estructura de la columna vertebral y su funcionamiento en profundidad
  • Profundiza sobre los problemas posturales más comunes y cómo solucionarlos para mejorar la calidad de vida
  • Comprende como el entrenamiento de la fuerza puede influir en los problemas posturales y realiza mejores planificaciones.
  • Identifica cómo la respiración puede influir en los estiramientos
  • Reconoce los beneficios que puede tener el estiramiento así como también sus limitaciones para distintas poblaciones.
  • Adopta las bases prácticas para una correcta programación del stretching para cualquier población.
  • Lleva todos tus conocimientos a la práctica en un caso real de aumento del rango de movimiento en un peso muerto.
  • Aborda la anatomía aplicada a la práctica junto con videos reales de la realización del ejercicio.
  • Aprende con videos de ejemplo los ejercicios que puedes realizar para buscar mejoras de la movilidad.

Evidencia científica: ¿Tu mejor amiga o tu peor enemiga?

Mucho se habla de la evidencia científica, pero no todo es positivo si no lo sabes implementar. Disfruta de 3 episodios que cambiarán tu perspectiva sobre la ciencia. 

Para que puedas planificar y dictar clases de stretching utilizando estiramientos que se adapten al nivel, confort y objetivos de cada persona.

  • Entiende de una vez por todas qué es realmente la flexibilidad
  • Conoce los factores que limitan el rango de movimiento
  • Aprende acerca de los distintos componentes de la flexibilidad y su relación con los tejidos
  • Profundiza sobre cómo conseguir mejoras permanentes de la flexibilidad
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  • Aprende con ejemplos prácticos cómo realizar cada tipo de estiramiento de forma adecuada.
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Sobre el curso:

+13.000 Personas alrededor del mundo ya vivieron la experiencia Gualda

Cinco estrellas para este gran equipo! Que nos brindan un excelente conocimiento!! De verdad muy agradecida y 100% recomendado

Alumna de Gualda Training

Mi experiencia en Gualda fue increíble y no se encuentra en otro lugar. El nivel educativo es excelente!

Alumna de Gualda Training

La presencia de los profesores hacia los alumnos es notoria, muy recomendable realizan un excelente trabajo!

Alumno de Gualda Training

Excelente trato, los chicos super atentos y apasionados!

Sin duda los vuelvo a elegir!

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