Curso de especialización en

Stretching y Movilidad

☆☆☆☆☆ 4.5/5

+ 220 Opiniones

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Sobre el curso:

Conviértete en Instructor de Stretching y Movilidad

Dicta clases de stretching y movilidad

Adaptalas al nivel y adherencia de cada persona.

Mejora la flexibilidad y la postura

Perfecciona la capacidad de realizar ejercicios y potencia tu entrenamiento.

El curso más actualizado

Basado en más de 25 estudios científicos y revisiones sistemáticas llevados a la práctica.

6 módulos basados en ciencia, llevados a la práctica

Contenido práctico PRO

Y por si parecía poco...

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REGALOS EXCLUSIVOS

3 Podcast – Debate sobre temas tendencias del fitness – Curso de RCP

3 PODCAST - DEBATES

Evidencia científica: ¿Tu mejor amiga o tu peor enemiga? 3 episodios que cambiarán tu perspectiva sobre la ciencia.

CURSO RCP

Aprende el protocolo y las maniobras de
reanimación cardiopulmonar.

Temario completo

Entiende de una vez por todas qué es realmente la flexibilidad
Conoce los factores que limitan el rango de movimiento
Aprende acerca de los distintos componentes de la flexibilidad y su relación con los tejidos
Profundiza sobre cómo conseguir mejoras permanentes de la flexibilidad

Comprende las mejores metodologías para mejorar la flexibilidad
Aborda los diferentes tipos de estiramientos y aprende a valorar sus pros y contras según el objetivo que tengas.
Aprende con ejemplos prácticos cómo realizar cada tipo de estiramiento de forma adecuada.
Identifica la mejor evidencia científica disponible acerca de cada tipo de estiramiento

Entiende cómo el sistema nervioso interactúa con el sistema locomotor para producir mejoras en la flexibilidad
Diferencia cómo cambian tus tejidos cada vez que realizas estiramientos y qué cambios son permanentes
Aprende de la forma más sencilla posible los reflejos del cuerpo humano y cómo estos influyen en el rango de movimiento
Rompe con los mitos del entrenamiento de la flexibilidad y llevate las mejores recomendaciones para planificar entrenamientos basados en el contexto individual.

Conoce todo acerca de tests de movilidad de columna.
Entiende la estructura de la columna vertebral y su funcionamiento en profundidad
Profundiza sobre los problemas posturales más comunes y cómo solucionarlos para mejorar la calidad de vida
Comprende como el entrenamiento de la fuerza puede influir en los problemas posturales y realiza mejores planificaciones.

Identifica cómo la respiración puede influir en los estiramientos
Reconoce los beneficios que puede tener el estiramiento así como también sus limitaciones para distintas poblaciones.
Adopta las bases prácticas para una correcta programación del stretching para cualquier población.

Lleva todos tus conocimientos a la práctica en un caso real de aumento del rango de movimiento en un peso muerto.
Aborda la anatomía aplicada a la práctica junto con videos reales de la realización del ejercicio.
Aprende con videos de ejemplo los ejercicios que puedes realizar para buscar mejoras de la movilidad.

Evidencia científica: ¿Tu mejor amiga o tu peor enemiga?

Mucho se habla de la evidencia científica, pero no todo es positivo si no lo sabes implementar. Disfruta de 3 episodios que cambiarán tu perspectiva sobre la ciencia.

Para que puedas planificar y dictar clases de stretching utilizando estiramientos que se adapten al nivel, confort y objetivos de cada persona.

Entiende de una vez por todas qué es realmente la flexibilidad
Conoce los factores que limitan el rango de movimiento
Aprende acerca de los distintos componentes de la flexibilidad y su relación con los tejidos
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Comprende las mejores metodologías para mejorar la flexibilidad
Aborda los diferentes tipos de estiramientos y aprende a valorar sus pros y contras según el objetivo que tengas.
Aprende con ejemplos prácticos cómo realizar cada tipo de estiramiento de forma adecuada.
Identifica la mejor evidencia científica disponible acerca de cada tipo de estiramiento

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Aval del Instituto Superior de Formación Profesional Latinoamericano.

Somos la única academia con aval de ISLA, instituto con incorporación a la enseñanza oficial A-1548, registrado en el Ministerio de Educación de Buenos Aires.