Preparación Física
Para Deportes

• Comprenderás a fondo el perfil y rol de un Preparador Físico
• Conocerás las capacidades físicas y la importancia de su correcta gestión en búsqueda de mejorar el rendimiento deportivo.

• Aprenderás de dónde provienen los sustratos energéticos que sirven como fuente de energía para el entrenamiento.
• Identificarás nuevas perspectivas científicas en relación a los términos aeróbico y anaeróbico.

• Adoptarás conceptos básicos sobre el sistema nervioso central. 
• Podrás comprender la naturaleza de la fatiga central y muscular para poder optimizar el entrenamiento y conseguir resultados.

• Entenderás los componentes de la carga y su importancia en la planificación del entrenamiento.
• Conocerás y aprenderás a aplicar los test más utilizados en la Preparación Física.
• Identificarás la forma en la que se puede manifestar la fuerza y el por qué es importante entender cada manifestación.

• Abordarás las características de los entrenamientos orientados a la ganancia de fuerza y los entrenamientos orientados a la mejora de la resistencia.
• Diferenciarás en cuáles contextos es interesante entrenar la agilidad, pliometría y movilidad de forma específica.

• Aprenderás sobre la correspondencia dinámica y la transferencia negativa.
• Entenderás conceptos de periodización que te servirán para separar en etapas las planificaciones de entrenamiento.
• Comprenderás a fondo el concepto de supercompensación, un principio clave para la mejora del rendimiento físico.

• Pondrás todos los conocimientos adquiridos durante las clases para analizar una pretemporada de fútbol.
• Verás ejemplos de Microciclos, Mesociclos e incluso sesiones de entrenamiento a detalle.

• Aprenderás en profundidad la técnica de la Sentadilla, regresiones, progresiones y variantes.

• Adoptarás en profundidad la técnica de las flexiones, regresiones, progresiones y variantes. 

• Dominarás la técnica de las Dominadas, regresiones, progresiones y variantes.

• Conocerás en profundidad la técnica de las Estocadas, regresiones, progresiones y variantes. 

• Reconocerás la técnica del Peso Muerto, regresiones, progresiones y variantes.

• Sabrás en profundidad la técnica del Press de banca, regresiones, progresiones y variantes.

• Diferenciarás la técnica del Press Militar, regresiones, progresiones y variantes.

• Aprenderás en profundidad la técnica del Remo 90 con barra, regresiones, progresiones y variantes.

• Entenderás en profundidad la técnica de la Sentadilla con Barra, regresiones, progresiones y variantes.

• Adoptarás la técnica de los Fondos en Paralelas, regresiones, progresiones y variantes.

• Aprenderás en profundidad la técnica de la Dorsalera, regresiones, progresiones y variantes.

• Pérdida de grasa vs Descenso de peso 

• • Disfruta de 1 episodio llenos de información que te brindará un panorama más claro sobre la composición corporal. 

• El mejor ejercicio para perder grasa

• • Descubre en estos 4 episodios el ejercicio definitivo para maximizar la pérdida de grasa.

• Evidencia científica: ¿Tu mejor amiga o tu peor enemiga?

• • Mucho se habla de la evidencia científica, pero no todo es positivo si no lo sabes implementar. Disfruta de 3 episodios que cambiarán tu perspectiva sobre la ciencia.  

• Suplementos y ayudas ergogénicas: ¿Son realmente necesarios?

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