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Instructorado de

Running

4.5/5

+ 220 Opiniones

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Sobre el curso:

Conviértete en Instructor de Running

Dicta clases de running

Para competidores de Trail Running y maratones o a personas con objetivos recreativos.

Aprende técnicas de carrera

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Maratones

Un curso mega completo

15 módulos de ciencia llevados a la práctica

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Curso de RCP- Podcast – Pérdida grasa vs descenso de peso

PÉRDIDA DE GRASA VS DESCENSO DE PESO

Disfruta de 1 episodio que te brindará un panorama más claro sobre la composición corporal.

CURSO RCP

Aprende el protocolo y las maniobras de reanimación cardiopulmonar.

Temario completo

  • Aprenderás el rol de un entrenador de Running y conocerás los principios del entrenamiento que servirán de pilares para el armado de las planificaciones.
  • Comprenderás de donde provienen los sustratos energéticos que sirven como fuente de energía para el entrenamiento.
  • Aprenderás nuevas perspectivas científicas en relación a los términos aeróbico y anaeróbico.
  • Conocerás los métodos de entrenamiento más utilizados y aprenderás a calcular la intensidad de forma eficiente y adecuada.
  • Entenderás cómo están compuestas las cargas de entrenamiento para adaptar las rutinas al nivel y adherencia de cada persona.
  • Aprenderás conceptos básicos sobre el sistema nervioso central. 
  • Serás capaz de comprender la naturaleza de la fatiga central y muscular para poder optimizar el entrenamiento y conseguir resultados.
  • Comprenderás los aspectos básicos sobre el sistema circulatorio y cómo este se relaciona con los sistemas energéticos y el tipo de fibras musculares.

Aprenderás en qué momento de la planificación es interesante y necesario incrementar las cargas y conocerás los ciclos en los cuales se divide una planificación de entrenamiento: Mesociclo, Microciclo, Macrociclo.

Reconocerás las distintas manifestaciones de la fuerza y serás capaz de incluir entrenamientos con cargas y peso corporal en las planificaciones, logrando así mejorar el rendimiento de las personas que entrenes.

  • Aprenderás a planificar Macrociclos y Mesociclos de entrenamiento.
  • Conocerás distintos parámetros de planificación para optimizar tu servicio de entrenamiento.
  • Aprenderás la técnica de carrera y verás ejemplos de errores comunes mediante videos que acompañan a la clase.
  • Verás ejemplos de planificación para mejorar la técnica de carrera.

Serás capaz de comprender los métodos y protocolos de evaluación inicial que te permitirán evaluar a nuevos clientes y adaptar la planificación de entrenamiento a sus objetivos y nivel.

  • Sabrás los aspectos más importantes para las competencias de 3Km, 5Km, 10Km, 21Km y 42Km.
  • Conocerás la importancia de la planificación del entrenamiento previo a la competición y posterior a la competición.

Observarás ejemplos de planificación basados en casos reales para que puedas poner en práctica los conocimientos adquiridos durante las clases anteriores.

  • Aprenderás a planificar entrenamientos específicos para Trail Running y conocerás las tácticas y equipamientos necesarios para la carrera. 
  • Conocerás la historia de la maratón y aprenderás los aspectos fundamentales para planificar entrenamientos específicos para competidores de maratones.  
  • Aprenderás las bases de la nutrición deportiva y entenderás la importancia del trabajo en conjunto entre nutricionistas y entrenadores en el cumplimiento de objetivos tanto de rendimiento y estética como de salud.

Complementa tu conocimiento sobre entrenamiento con la evidencia científica más actual sobre lesiones deportivas. Descubre los aspectos necesarios para reducir al máximo el riesgo de lesión y alcanzar tus objetivos y el de tus clientes de forma segura y saludable.

Pérdida de grasa vs Descenso de peso
Disfruta de 1 episodio lleno de información que te brindará un panorama más claro sobre la composición corporal.

15 MODULOS BASADOS EN LA CIENCIA,

LLEVADOS A LA PRÁCTICA

¡Cursa 100% online y avanza a tu ritmo! El curso tiene una duración total de 16 horas.

Cada módulo dura entre 25 y 120 minutos. Tendrás autoevaluaciones optativas y diapositivas de apoyo para afianzar los conocimientos aprendidos.

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Sobre el curso:

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Cinco estrellas para este gran equipo! Que nos brindan un excelente conocimiento!! De verdad muy agradecida y 100% recomendado

Alumna de Gualda Training

Mi experiencia en Gualda fue increíble y no se encuentra en otro lugar. El nivel educativo es excelente!

Alumna de Gualda Training

La presencia de los profesores hacia los alumnos es notoria, muy recomendable realizan un excelente trabajo!

Alumno de Gualda Training

Excelente trato, los chicos super atentos y apasionados!

Sin duda los vuelvo a elegir!

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