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Gualda Training - Academia Y Cursos Fitness

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Curso de

NUTRICIÓN DEPORTIVA

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Curso de

Nutrición Deportiva

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Sobre el curso:

Potencia tu entrenamiento con la alimentación adecuada

Maximiza tu rendimiento

Comprende los fundamentos de la nutrición deportiva para optimizar tus entrenamientos o el de tus clientes.

Derriba mitos gracias a la evidencia científica

Aprende con el respaldo cientifico más actualizado y deja atrás las ideas erróneas más comunes.

El curso más actualizado

7 módulos de ciencia explicados facilmente

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REGALOS EXCLUSIVOS

Curso de RCP – 2 clases extra: lesiones y nutrición deportiva – 11 podcast – debate sobre temas tendencias del fitness

RECETARIO

+ 15 recetas de comidas de fácil preparación y con gran aporte de micronutrientes.

11 PODCAST - DEBATES

Pérdida de grasa vs. descenso de peso – Suplementos y ayudas ergogénicas – ¡y mucho más!

CURSO RCP

Aprende el protocolo y las maniobras de

reanimación cardiopulmonar.

Temario completo

  • Comprenderás de donde provienen los sustratos energéticos que sirven como fuente de energía para el entrenamiento.
  • Aprenderás nuevas perspectivas científicas en relación a los términos aeróbico y anaeróbico.
  • Entenderás la situación general y contexto actual desde la perspectiva nutricional.
  • Profundizarás en procesos de digestión y absorción de los alimentos.
  • Conocerás la estructura química y clasificación de los Hidratos de Carbono y las Proteínas.
  • Sabrás clasificar cuáles son los alimentos fuentes de proteínas y cuáles son fuente de carbohidratos.
  • Diferenciarás la estructura química y clasificación de los Lipidos
  • Entenderás cómo están clasificadas las Vitaminas y Minerales, en qué contextos se considera que hay deficiencia de vitaminas y que sucede en nuestro organismo cuando las dosis de algunas vitaminas son excesivamente altas.
  • Aprenderás a fondo la importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo.
  • Obtendrás herramientas para saber cuánta agua tomar según tu nivel de actividad física o el de tus clientes 
  • Reconocerás cuáles son las consecuencias de la deshidratación.
  • Podrás clasificar los suplementos deportivos según el nivel de evidencia científica que los respalda.
  • Comprenderás las diferencias entre suplementos y ayudas ergogénicas.
  • Interpretarás los aspectos más relevantes sobre el doping.
  • Identificarás las diferencias entre la alimentación plant based y el veganismo. 
  • Accederás a la evidencia científica más relevante sobre la alimentación plant based, la suplementación y el deporte. 
  • Conocerás alimentos fuentes de macronutrientes de origen vegetal.
  • + 15 Recetas de comidas de fácil preparación y con gran aporte de micronutrientes.
  • Cada receta contiene los ingredientes necesarios y el paso a paso de su preparación. Podrás conocer los macronutrientes y el aporte energético de cada comida y sus porciones.

7 MODULOS,

PARA ASENTAR LAS BASES DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

¡Cursa 100% online y avanza a tu ritmo! El curso tiene una duración total de 6 horas. Cada módulo dura entre 25 y 120 minutos. Tendrás autoevaluaciones optativas y diapositivas de apoyo para afianzar los conocimientos aprendidos.
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Sobre el curso:

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La presencia de los profesores hacia los alumnos es notoria, muy recomendable realizan un excelente trabajo!

Alumno de Gualda Training

Excelente trato, los chicos super atentos y apasionados!

Sin duda los vuelvo a elegir!

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¡Ahora es tu turno!
Estas a sólo un paso de certificarte

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